四肢水肿就是指身体四肢在短时间内逐渐变粗,并伴随有涨、麻感的一种身体病变。水肿时,你用手去按压浮肿的地方,会看到一个清晰的指窝。
水肿是由于体内淋巴液循环紊乱所造成的。而其根本原因则多种多样,肾脏、心脏、肝脏等部位的疾病都可能导致身体水肿。
因此,如果出现这类现象,一定要第一时间去医院检查,除此之外,你还可以借助某些具有消肿作用的果蔬汁来缓解水肿现象。
葡萄苹果汁
原料:葡萄100克,苹果半个,纯净水100ml,柠檬汁少许。
做法:将葡萄洗净去核,注意需要保留葡萄皮。
将苹果洗净去皮去核,切成小块后放入淡盐水浸泡片刻。然后将其捞出,和葡萄、水一起放入榨汁机榨汁,倒出后加柠檬汁即可。
养分和功效:葡萄具有滋补肾肝的功效,可以缓解由于肾脏、肝脏疾病引起的四肢水肿,四外苹果含矿物质丰富,有利尿排毒的功效,可以进一步帮助身体消除水肿。
果蔬月份:夏季。
禁忌人群:肠胃溃疡者营养少吃葡萄和苹果一类的酸味果蔬。
冬瓜豆芽汁
原料:冬瓜100克,绿豆芽50克,纯净水100ml蜂蜜少许。
做法:先将豆芽洗净后放入开水中煮一下,待豆芽熟透后捞出备用。
将冬瓜去皮切丁,和煮好的豆芽、水一起放入榨汁机榨汁,倒出后加蜂蜜即可。
养分和功效:冬瓜、绿豆芽都是利尿消肿的食物,可以帮助身体排出多余水分,调节体液平衡,从而消除水肿症状。不过需要注意的是豆芽一定要煮熟,否则会有毒素。
果蔬月份:一年四季。
禁忌人群:无。
TIPS:冬瓜妙用
很多人买了冬瓜后,都会把瓜瓤扔掉。其实,在去掉其中的瓜子后,像用洗面奶那样用冬瓜瓤洗脸,可以使皮肤白嫩细腻,还能去除脸上的色斑哦!
桃子香蕉汁
原料:桃子1个,香蕉一个,纯净水100ml,柠檬汁少许
做法:将桃子去皮去核,切丁备用。
香蕉去皮切片,和桃丁、纯净水一起放入榨汁机榨汁,倒出后加柠檬汁调味。
养分和功效:桃子和香蕉中含丰富的钾元素,钾是利尿消肿的有效物质,无论什么原因引发的水肿,饮用该款果蔬汁都会有很好的效果。
果蔬月份:夏秋季节。
禁忌人群:血液中钾含量过剩者忌食。
美食课堂:柚皮冬瓜汤
材料:柚子皮50克,冬瓜200克,瘦肉200克,薏米20克,姜、盐少许。
制作方法:先将柚皮洗净后放入水中浸泡片刻,然后放入榨汁机榨汁,滤掉渣滓,留下柚子皮汁备用。
把肉切丝,拌上盐、淀粉腌制片刻。
将冬瓜去皮切块,和薏米、肉丝、柚子皮汁、姜片、盐一起放入烧开的水中煮1小时左右即可。
这款汤具有很好的清火利尿的功效,不仅能消除水肿,对于糖尿病患者也很有好处,更重要的是,这也是一款有利于爱美人士的健康减肥汤,一举多得!