古希腊神话中，有一个名叫海格力斯的英雄人物。有一天，他走在崎岖的山路中，不小心踩到一个袋子，由于这个袋子正好在路中间，海格力斯想用力将它踢开。没想到袋子不但没有移动，反而因为他的碰触而膨胀起来。海格力斯以为遇到了鬼，他连忙拿起一根木棒，拼命朝它猛打，但是，这个袋子不仅没有被打破，而且越胀越大，最后更把路口堵住了。
正在这时，一个人走了过来，他阻止海格力斯说：“朋友，快住手，你别再动它了，快离开它吧！这是个仇恨袋，只要你不犯它，它永远都会是个小袋子。但是，如果你一侵犯它，它就会开始膨胀起来，慢慢地挡住你的去路，与你为敌，并且对峙到底！”
如果一个人能善待别人的过失，给予他人理解和尊重，帮助他人恢复自信与坚强，那么，他就能获得别人的尊重和信任。
公司要裁员，名单公布，有内勤部办公室的孙静和刘萍。规定一个月之后离岗。那天，大伙儿看她俩都小心翼翼，更不敢和她们多说一句话。因为，她俩的眼圈都红红的。这事摊到谁身上都难受。
第二天上班，孙静的情绪仍很激动，谁跟她说话，她都“冲冲”的，像灌了一肚子火药，逮着谁就向谁开火。裁员名单是老总定的，跟其他人没关系，孙静也知道，可心里憋气得很，就找杯子、文件夹、抽屉撒气。“砰砰”、“咚咚”，大伙儿的心被她提上来又掉下去，空气都快凝固了。人之将走，其行也衰，谁忍心去责备她呢？
孙静仍旧不能出气，她去找主任诉冤，找同事哭诉。“凭什么把我裁掉？我干得好好的……”眼珠一转，滚下泪来。旁边的人心里酸酸的，恨不得一时冲动让自己替下孙静。自然，办公室订盒饭、传送文件、收发信件，原来属于孙静做的，现在都无人过问。
不久听说，孙静找了一些好像还是重量级的人物到老总那说情，孙静着实高兴了好几天。不久又听说，这次是“一刀切”，谁也通融不了。孙静再次受到打击，气愤愤的，异样的目光在每个人脸上刮来刮去，仿佛有谁在背后捣她的鬼，她要把那个人用眼钩子勾出来。许多人开始怕她，都躲着她。
孙静原来很讨人喜欢，但后来，人还未走，大家却有点讨厌她了。
刘萍也很讨人喜欢。同事们早已习惯了这样对她：“刘萍，把这个打一下，快点儿！”“刘萍，快把这个传出去！”刘萍总是连声答应，手指像她的舌头一样灵巧。
裁员名单公布后，刘萍哭了一晚上，第二天上班也无精打采，可打开电脑，拉开键盘，她就和以往一样地干开了。刘萍见大伙不好意思再吩咐她做什么，便特地跟大家打招呼，主动揽活。她说：“是福跑不了，是祸躲不了，反正这样了，不如干好最后一个月，以后想干恐怕都没机会了。”刘萍心里渐渐平静了，仍然勤劳地打字复印，随叫随到，坚守在她的岗位上。
一个月满，孙静如期下岗，而刘萍却被从裁员名单中删除，留了下来。主任当众传达了老总的话：“刘萍的岗位，谁也不可替代；刘萍这样的员工，公司永远不会嫌多！”
在社会中，谁都会遇到挫折、不平或委屈之事。面对困难，要有一颗平和的心，从容应对，坦然处之。而牢骚抱怨不仅于事无补，也会显得自己肚量窄小，小家子气。
俗话说：“没有过不去的坎。”与其苦恼怨尤，不如平静地去调整自己的心态，“太阳每一天都是新的。”让抱怨也随昨天的黑夜一起消失吧。
拒绝需要一种勇气
在不利的环境下勇于说“不”，是对自我的尊重。而且一个人首先只有懂得尊重自己，才能得到别人的尊重。
做人要有自己的价值判断和主见，而不要活在别人的价值观里，更不能随波逐流或囿于某种内、外因素的控制，否则，人生会遭遇许多意想不到的麻烦和困局。这样，一方面会让你的精力在无端的纠缠和烦恼中耗尽；再者，会让自己日益成为“鸵鸟人”和“鹦鹉人”。在别人的心中失去应有的分量和尊重。很多时候，我们常被人们支配。他们最常挂在嘴边的是：“你应当……”、“你不应该……”一般人碰到这类要求，通常都不好意思一口回绝，尤其是提出要求的人是你最亲密的伙伴，“不”字就更难开口了。日子一久，这种互动关系定型后，就形成了一种默契或是彼此的承诺。
万一哪一天对方又要你做这个做那个，而你却坚持己见时，就会发生不愉快，对方会单一地认为你违背了双方的承诺；另一方面，如果你坚持不做这些“应该”做的事，你会心生愧疚。
这种愧疚感是由于双方过度的情感乞求所致。你之所以会顺从对方的要求，就是想通过这种顺从的表现来得到对方赞许、关爱的眼神，甚至取悦对方。
当这种取悦方法成为你行事的模式以后，拒绝对方的要求一定会让他很不高兴，而你也会觉得很对不起他。愧疚的感觉很像忧惧，而忧惧就好像是坐在一张摇摇椅上，你就只能这么晃荡着，看起来好像能将你摇向什么地方，但却只是在原地摆荡，让你什么地方也去不了。
在生活中我们有权利决定该做什么事，不用由别人代做决定，更不能让别人来左右我们的意志，让自己成为傀儡。况且，他人并不见得比我们更了解情况，也不会比我们聪明到哪里去，所以，他们所提出的这类“理所当然”的事很可能不是我们的最佳抉择。你的最佳抉择还是应该经由自己深入分析、思考之后，所做的独立判断来取舍。
李桐参加工作不久，姑妈来到这个城市看他。李桐陪着姑妈把小城转了转，就到了吃饭的时间。
当时李桐身上只有50元钱，这是他所能拿出招待姑妈的全部资金，他想找个小餐馆随便吃一点，可姑妈却偏偏相中了一家很体面的餐厅。李桐没办法，只得硬着头皮随她走了进去。
两人坐下来后，姑妈开始点菜，当她征询李桐意见时，李桐只是含混地说：“随便，随便。”此时，他的心中七上八下，衣袋中仅有的50元钱显然是不够的，怎么办？
可是姑妈一点也没注意到李桐的不安，她不停地夸赞着可口的饭菜，李桐却什么味道都没吃出来。
最后的时刻终于来了，彬彬有礼的侍者拿来了账单，径直向李桐走来，李桐张开嘴，却什么也说不出来。
姑妈温和地笑了，她拿过账单，把钱给了侍者，然后盯着李桐说：“小伙子，我知道你的感觉，我一直在等你说‘不’，可你为什么不说呢？要知道，有些时候一定要勇敢坚决地把这个字说出来，这是最好的选择。我来这里，就是想让你知道这个道理。”
这一课对所有的年轻人都很重要：在你该说“不”的时候要勇敢地说出来，否则你将陷入被动的境地。
老板都喜欢卖命工作的员工，但你可知道，如果你一心讲求牺牲奉献，处处想讨好别人，做一般人心目中的模范员工，最后你可能会丧失自我。
最明显的现象莫过于，你总是强迫自己做一些你并不想做的事，即使有不满的情绪，你也强忍去做。你认为别人把这些事情交给你做，是对你的重视与信任。如果你一旦拒绝，别人就会怪罪你，使你心生愧疚。总而言之，你不希望自己的拒绝坏了你在别人眼中的形象，影响自己的前程。但不知这种做法很有可能事与愿违。
特别是在职场中，学会说“不”是办公室政治中的重要策略。这关系到你是否做得顺心如意。然而有些人几乎是到了鞠躬尽瘁的地步。主管交给他的任务，他从来不敢含糊，要求他额外超时加班，他也毫无怨言，同事拜托他的事，尽管不是他分内的职责，他也来者不拒。其实，他早已忙得分身乏术，焦头烂额，但他还是强打精神说：“没事！没事！”没有人知道他累得半死，但是，他就是不愿开口对人说“不”。大多数时候，我们碍于情面而不敢说“不”，或者因为不好意思说“不”，结果很多原本明明不该是自己的事，统统落在自己头上。要不就是所做的事大大超过自己的能力负荷，而自己有苦难言。
一家外企门前，停着一辆豪华轿车。一位小伙子【大约是秘书】恭敬地侧身一旁，一手拉开车门，另一只手护在车门楣上，一位身形高大的外国人在钻到车门楣下时，猛地起身用脑瓜往上一顶，秘书的手背上立即流出鲜血。这显然是蓄意的，但是秘书却诚惶诚恐地问道：“总经理，您没事吧？”
“我没事，你呢？”
“您没事就好！您没事就好！”那位小伙子如释重负，十分优雅地将受伤的手背到身后，另一只手再次护在车门楣上，微笑着说：“请！”
“慢！”
就在总经理正想启动车时，一位小姐从公司的玻璃门后冲了出来。她的一只高跟鞋在冲下台阶时甩掉了，于是她极快地踢掉另一只，三步并作两步冲到车前，一下子拽开车门，以不容商议的口气说：“总经理先生，请您下车！”
她光着脚在车门前静静地站着，僵持了几秒钟后，那位外国人只好顺从地钻出了汽车。
这时，小姐转过身来，抓住那位秘书的手，从衣兜里抽出一条手绢，迅速地包扎着。鲜血迅速浸透了手绢。
秘书羞愧地垂下头。
小姐又转过身面对那位高大而卑鄙的总经理，义正词严地说：“您有责任送他到医院医治！”
“是的，是的。”外籍总经理只得连声说道。
在人们心目中，外资企业的工作环境优越，收入优厚。许多高学历者为了竞争一介文员甚至服务员的位置而精心准备、全力以赴。一旦被外资企业的老板从千百人里挑中时，在怕炒鱿鱼的心理压力下，他们就表现得高度谦和、忍让。那位小姐不知是否有类似委曲求全的经历，但她在同事遇到故意伤害时却表现出一种不同寻常的勇气和人格力量。所以，说“不”不但能让你摆脱别人的控制，而且能让你的人格力量得到彰显。
事实上，我们常常过度在乎自己对别人的重要性。就好像我们常常听到调侃别人的一句话：“没有你，地球照样在转动。”
没有什么人是不能被取代的。如果你把每一件事都看成是你的责任，这无异于自找苦吃，你真正该尽的责任是，对你自己负责，而不是对别人负责。你首先应该认清自己的需求，重新排列价值观的优先顺序，确定究竟哪些对你才是真正重要的。把自己摆在第一位，这绝不是自私，而是表明你对自己道德意识的认同。
说“不”真有那么困难吗？其实那是我们的本能。心理学家说，人类所学的第一个抽象概念就是用“摇头”来说“不”，譬如，一岁多的幼儿就会用摇头来拒绝大人的要求或者命令，这个象征性的动作，就是“自我”概念的起步。
“不”固然代表“拒绝”，但也代表“选择”，一个人通过不断的选择来形成自我，界定自我。因此，当你说“不”的时候，你只是表达自己的观点，这是无可厚非的。
勇敢说“不”，这并不一定会给你带来麻烦，反而是替你减轻压力。如果你现在不愿说“不”，继续积压你的不快，有一天忍耐到了极限，你失控地大吼：“不”，面对难以收拾的残局，别人反而会不谅解地问你：“你为什么不早说？”
如果你想活得自在一点，请勇敢地站出来说“不”。记住，你不必内疚，因为那是你的基本权利。
乔伟在一家公司任职，从事冷气维修的工作。
公司里一共有6位同事，每个人各司其职，独立作业，即使订单忽然增多，上司也会平均分配，让每个人的工作量都分配得很公平。
