破解失眠目录

人的一生总是不平静的，当进入更年期这个由中年迈向老年的过渡时期，由于内分泌功能的减退和失调，身体的各个器官和系统功能会发生一系列变化，这些变化引起的症状统称为低雌激素相关疾病，包括更年期综合征。更年期是每个人必然要经历的生理过程，然而，生理和病理的界限有时并不那么分明。中医学认为更年期“肾气”渐衰，阴阳趋向失衡或低水平平衡，导致对外界致病因素的抗御能力减退，易产生各种不适症状，甚至某些疾病乘虚而入。

为了使人们在适应现代社会生活的同时，更便捷更高效地保持身体健康，我们特凝聚健康生活中的点滴智慧，编辑了此书。《实用保健手册》介绍了一些关于身体健康的必要知识、常识、秘诀等。如“身体原理”部分简要介绍了身体各部系统及机能原理，“健康地图”部分介绍了身体各部疾病的信号；“健康习惯”部分介绍了日常生活中最实用的有益健康的生活习惯；“身体保养”部分介绍了运动、工作、日常生活时的一些身体保健知识；“身体减负”部分介绍了肥胖的原因、危害、治疗等；“远离误区”部分介绍了生活中常见的不利健康的误区；“疾病预防”部分介绍了一些常见疾病的预防知识；“身体与性”部分介绍了健康性生活的科学知识。

本书集静坐养生与日常健康养生于一书，囊括作者养生法的全部内容，是作者几十年养生经验的精髓。本书内容客观、讲解详细、简单明了。认真阅读，坚持练习，可激发身体活力潜能，打造健康体魄，养出安宁心神。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

五谷加大枣，胜过灵芝草。大枣是天然的维生素丸，且含有丰富的糖类、蛋白质以及铁等矿物质，可以补血养颜、抗衰老、保护五脏，增强体质，提高免疫力。本书编者于长期临床实践中搜集、总结了数百种简便易行的大枣单方、验方、秘方，简便廉验，经济实用，适合广大读者阅读参考。

男人就应该为了梦想而战斗，不要问我是谁，只需要清楚你做什么。不要问我干什么，只需要明白我要你干什么。我不是坏蛋，但我也不是君子。不要和我讲道理，我定下的规矩，就是法律，我定下的法律，就必须执行。弱肉强食，适者生存。不要说我没有多强大，而是你没有多强大。

大夏世界横跨千万里，武者遍地。强者能飞檐走壁，摘叶伤人，开碑裂石。只是人力终有尽时，再强的武艺，也只能侥幸在妖魔手下逃过一死。能对抗妖魔者，唯有传说中的修士。

蓝氏集团的少董回国接替自己家的公司。身边的女人如换衣服一样的多，却被一个可恶的青涩女人当做“鸭”。气疯了，发生了一夜情后竟然抛下一向被称作魔鬼的少董，自己独自一个人南下去做护士。肿么办？我很迷恋你那个在我将要沉沉睡去时候最后的一个表情。就算把地球翻个遍也要把你找到，你休想逃出我的魔掌！呵呵，做了我蓝凯的女人就休想成为别人的人。哼！偷偷跑去做大众的白衣天使，那么就一定是我的天使！

吃米饭一碗，灵值+10！吃猪头肉一盘，颜值+10！喝龙血一碗，灵根+10000！吃聚元丹，炼丹经验+10，获得聚元丹配方！吃黑龙一只，获得伴生神兽黑龙+1！灵气复苏，妖兽横行，如何修炼成就大道？牧东:很简单，吃就行了！一碗解决不了的问题，那就吃两碗！修炼之途，不是在吃，就是在寻找食物的路上... （新书:《我能拾取属性神装》发布！合成、升级装备流，有兴趣的朋友可以来看看！）

一部现在言情小说。记实城市打工男女的畸形爱情和为爱种下的苦果；人间万苦情最苦，多情总被无缘伤！畸爱，最伤人！

一少年因渴望萝莉而穿越异世界成为萝莉的不正经日常。（作者初中作文从未过二十星期一到六上学，更得慢一点，可能会集中在星期六日更新）（欢迎大佬点评，还有就是，不喜勿喷，谢谢）（封面图片来自网络，侵权必删）（文笔不太好，字数也可能少一点）

武龙，生于武学世家，长于灼灼人世。为爱，智计千条；为情，舍身取义。笑看红尘，冷对生死。看故事百转千回，泯恩仇跌宕起伏，写一代传奇，悲沧桑自己。

焚尽世间恩怨，檀香温沁少年。前半世的不甘，一曲烈酒入喉改命；后半生的不安，阅尽似水繁花偿还。

本文简介：一滴仙酿，谱写重生梦一场。脱胎换骨少儿郎，蒹葭苍苍桃花香。稚尔轻尝情之魉，或喜或悲不可追。思青足，道心殇，情沦其中伊未央？流光褪去芳华间，人生苦短奈何长？执念何时了？但叫桐心苦断肠。小桃本是一株自然成长在幽谷中，刻骨修炼而幻化为女子的桃树妖，他便是一直陪伴在她身旁的梧桐树妖小安，他原本以为这一世可以一直和她幸福的生活在这里，岂知仙路遥遥，世事难料，他终究只是她的一个过客么？他不要，姐姐，小安会一直等着你，她的良人花落何家？一直陪伴在身旁的梧桐妖小安，翩翩佳公子萧何，邪魅上仙花无期。。。?梧桐年少本无心，耐何朝暮共相处，一世痴狂终不悔，为伊消的人独悴！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！